罹患癌症常令患者恐懼、消沉甚至忿怒，為個人以至家屬造成沉重的心理壓力。治癌需要對症下藥，也需要從心治療。我們特別邀請在癌症心理健康有豐富輔導經驗的專家顧問余德淳博士，每星期二在希愈腫瘤中心的資訊及社交媒體平台撰寫文章，透過心靈倡導，分享經驗、提供建議等，舒緩情緒、消除焦慮，喚起正能量，和患者一道用心戰勝癌症。
余德淳博士簡介
希愈腫瘤中心(HEAL Oncology)義務心理健康拓展顧問
余博士為資深情緒心理學及輔導學講師，於一九九二年榮獲第一屆優秀社工獎，一九九六年創立余德淳訓練機構有限公司，曾為香港心理治療團體學會會長，現為婚姻及兒童啟導中心主席、那打素全人健康持續進修學院委員會委員。過去任教於香港理工大學，二十多年來為公務員、商界、醫護界及教育界主講數百個壓力管理及情緒健康講座，近年的教學焦點專注於全球華人心理健康及癌症關懷教育。
【三大貼士 用正能量為困難施手術】
（一）享受親情、享受學習
有位患病同學的「癌症指數」突然升高，連醫生也不清楚他的病情應讓如何控制，他因此很擔心自己的身體健康。很多人在此情況下，大部分時間都再思考為何自己得此惡病，就算有原因能解釋，都只是解決過去。既然時間不能重來，我們何不多用時間，思考將來如何生活？因此我建議他，從今天開始有目的地「享受親情」，患病也是一個佷好的機會，讓至親的人跟自己相處，接受他們對自己的關心。另外，他也可以「享受學習」，例如很多人因生病而研究健康飲食，患病的人有親友陪伴又能再次學習，在逆境中克服問題，成為人生另一場贏家。
（二）每一分鐘活好自己的生活
我很欣賞我爸爸，他很聰明，每天在家看報紙的地產資訊，突破之心很強。他說打算買一間價錢相宜的房子，從老人院接母親出來與她同住，你可想像兩個八十八歲的老人要同住，這真是一個壯舉！他完全沒有考慮到母親患有退化症，需要吃稀飯，而且可能開火煮倉後可能會忘記熄爐、起火燒着房子，但其實爸爸是深心熟慮去想做這件事，你說我能不佩服這男人嗎？真不枉媽媽如此愛錫他。
有些人很努力解決一個又一個的困難。我爸爸認為人生最美麗的結束方式，就是與太太同住，但既然同住不太可行，我就建議他日間與媽媽一起。他竟然說要接媽媽去旅行，於是每天在灣仔坐巴士到小西灣，但我媽媽不能上落巴士的樓梯，於是整個人壓在爸爸身上，後來我就明白為甚麼爸爸學習舉重。在那一次之後，他就沒有再帶媽媽去小西灣，於是他改為陪她到茶餐廳，但他每天下午都被媽媽罵，媽媽說都沒給她吃東西為甚麼要去茶餐廳，因為她忘記自己已吃了，於是爸爸就再買蛋撻和餅乾到老人院給媽媽，他的困難就再次解決了。
人生就是不可為而為之，聽到太太埋怨把她獨自留在老人院，於是爸爸用盡方法，能爭取一分鐘就多一分鐘，後來他一天探訪媽媽兩次，老人院都說我們家人感情很好。於我爸爸而言，他面對的困難是配偶患上退化症，而他已經八十八歲了，他為了兩夫妻有更多相處光陰，他用盡一切可行之法，這是我很難忘的回憶，一個男人為了解決困難，不可為而為之，全因為他想活下去，想活好自己的生活。
（三）期待有些實力將會出現
如要為困難施手術，就是你會否期待有些實力將會出現。我回想起自己十六歲時會考，很羨慕很多人能夠寫作，於是我問自己，如何可以想到別人所想的東西？是坐着、走路、還是做運動時能想出來？但是我甚麼也想不到，我因而問人，他們雖擺出一副思考的表情，卻是沒在思考。後來我發現，原來人在每個時段才會出現某個時段的想法，心理學能解釋如何幫助自己更快思考。
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