承認困難的存在，不代表心無盼望。
我常常用以下三條問題關心癌友：
1. 你目前有甚麼較大的內心掙扎？即是好想完成，卻又怕去做的？
2. 你較肯付出努力去克服那一項掙扎？
3. 你對這項掙扎存有甚麼盼望？
與癌友的心理輔導傾談，不是疑難解答的一小時，而是鼓勵他去建立盼望。
我會說：「如果你覺得思考盼望是徒勞的，你將會失去生存鬥志；如果你覺得生命中有一部分內容是有盼望的，而你願意付出努力去掙扎，來實現這個盼望，那代表那一部分是有機會改變的。也即是說，起碼你肯等候機會出現。」
我認識一位癌友在接受骨髓移植後，身體出現慢性排斥，他不時全身肌肉繃緊，甚至抽筋，這確是個困擾，影響日常生活和工作。然而，他告訴我：「這已成為我生命的一部份，可以適應、可以習慣、可以與它們共存。漸漸地，我甚至發現這可以是趣味，我開始懂得『慢』步人生路，例如細嚼慢嚥，品嚐美食；放慢步伐，欣賞一直以來忽略了的沿途美景……」
他在努力與限制之間，以「發現趣味」來克服內心的掙扎，因為他不斷思考：生命總該有盼望。
毋用計較 快欣賞身邊美麗每一天，
還願確信 美景良辰在腳邊。
願將歡笑聲 蓋掩苦痛那一面，
悲也好，喜也好，每天找到新發現……
《漫步人生路》
余德淳博士
希愈腫瘤中心（HEAL Oncology）義務心理健康拓展顧問
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作者余德淳博士為情緒及壓力管理的專家，如果想觀看更多關於情緒/壓力管理/親子教育的文章與短片，可到他的Facebook：
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