許多研究報告或文章都指出，罹患癌症與情緒壓力息息相關。Lillian檢視自己患癌之前的工作及生活作息，確實承受著不少壓力。
Lillian與丈夫一起營運生意，並創立了一個自家品牌，從產品設計到銷售推廣等也是親力親為，每天的工作都排得密密麻麻。除了工作，Lillian也是兩個孩子的媽媽，一方面要照顧家庭，另一方面也要照顧患癌的媽媽。那時候，Lillian背負著沉重的壓力，儘管睡眠質素差或身體已發出求救訊號，她也沒有理會，還自欺地想：這樣從早忙到晚的生活才叫充實！
豈料一直忙得不可開交的結果，是自己身體出現了問題。
患癌之後，Lillian在想：究竟是否要放棄工作呢？
但她熱愛工作，怎樣才能取得平衡呢？
究竟怎樣才是最有智慧的生活模式呢？作為一位母親，Lillian要求自己的子女過有規律的生活，早睡早起、作息定時、做運動強身健體，但諷刺地，她自己卻沒有做到。
Lillian記得在確診患癌之前上了一個「箴言書研讀」的主日學課程，內容是有關智慧的生活模式，原來答案就在這裡：
「神創造世界是有一個內在的創造秩序和界限，一個真正有智慧的人就是懂得按着這秩序和界限來生活，並建立關係、與秩序同步，這樣就能活得好、活得成功，並享受神所賜予的一切。
不錯，神設立日與夜，就是說明日出而作、日入而息；神創造身體其奧妙之處就是運動能助減壓、睡眠能助自我修復，這一切都顯明神設計的心思和愛！秘訣原來就這麼簡單，只要回到原位，跟隨神的規律，便是活得有智慧，回應神的愛。」
Lillian的分享帶出了兩個重點：
（一）有健康和財富其實是恩典，若不是神的供應和看守，每月都是「白做」每夜都是「失眠」。
「若不是耶和華建造房屋， 建造的人就枉然勞力； 若不是耶和華看守城池， 看守的人就枉然警醒。 你們清晨早起，夜晚安歇， 吃勞碌得來的飯，本是枉然； 惟有耶和華所親愛的，必叫他安然睡覺。」詩篇127:1-2
（二）智慧助我們建立價值觀，生活模式的動力更需要確立。
「這些事都已聽見了，總意就是：敬畏神，謹守他的誡命，這是人所當盡的本分。」傳道書 12:13-14
活多一天，就多點智慧去活得好過昨天，這是人的責任。
余德淳博士
希愈腫瘤中心（HEAL Oncology）義務心理健康拓展顧問
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余德淳博士簡介
余博士為資深情緒心理學及輔導學講師，於一九九二年榮獲第一屆優秀社工獎，一九九六年創立余德淳訓練機構有限公司，曾為香港心理治療團體學會會長，現為婚姻及兒童啟導中心主席、那打素全人健康持續進修學院委員會委員。過去任教於香港理工大學，二十多年來為公務員、商界、醫護界及教育界主講數百個壓力管理及情緒健康講座，近年專注於全球華人心理健康及癌症關懷教育。
註：余博士不設個別面談輔導。如欲了解更多余博士機構的資料和服務，請瀏覽：www.cytchk.com 余德淳訓練機構有限公司