生命是歡聲和淚影的結合。常言道；人生不如意事常八九，生老病死、悲歡離合是必經之路。到底，我們應該如何回應逆境和享受生命？
人生最後的日子，悲觀的人憂傷地過，每天在唉聲嘆氣中倒數日子；豁達的人則學會珍惜當下，享受生命。我留意到那些懂得享受生命的人，他們大都能夠超越自我，透過以學習新事物的心情，不斷改善對生活的態度。
然而，癌症無疑是重病，患者如何超越自我，是否知易行難？
當我們連生存多久也不在把握之中，就會出現一個疑問：「我怎樣好好地生活下去？」
問得好！「生存」並不等於「生活」。生存是有瓦遮頭、吃得飽、穿得暖、病有所醫；生活則不同，不單是基本生理需要，更要有自尊和選擇快樂的自主權。
我認識的一個四口之家，全部具備大學學歷，惟夫婦二人患有強迫症和抑鬱症，兩名兒女都因患有頑疾而住院。
我首要幫助他們解決消極的問題：「為甚麼上天要用患癌來懲罰我和家人？」
相信許多癌症患者都出現過「何必偏偏選中我」的想法。根據我的經驗，一般人在確診患癌的一年後，仍未能消化癌症帶來的震撼。
他們仍未產生一種「抗體」來抵抗可能禍不單行的想法。
我多年前用的方式，是請探訪的癌友家人把傾談過程錄音，給病人日後重覆再聽，讓他們「留住記憶」，以便將這段記憶轉化為抗體。後來病人更用這些記憶來幫助其他病人。抗體在自己裏面越發強壯，因為已經先幫了自己。這是「助人自助」的好例子。
然而，我們始終是有血有肉的人，當治療路上遇上波折，尤其癌症患者的病情常會有起有落，即使有抗體也不免會情緒低落。這時候，我們就要接受這是一個「必經的過程」。有些癌關義工曾經過幾年患病經歷，但已經能做到「與病共存」，甚至習慣到「無病一樣」，他們已經歷到「抗體」發揮它的最大效用了。
余德淳博士
希愈腫瘤中心（HEAL Oncology）義務心理健康拓展顧問
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作者余德淳博士為情緒及壓力管理的專家，如果想觀看更多關於情緒/壓力管理/婚姻及親子教育的文章與短片，可到他的Facebook：
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