乳房是女性美麗的一部分，該如何守護愛護這份美麗，每一位女性都要學會及時留意她的健康哦。
我們給大家介紹一些自檢的方式和小貼士。
自檢的方式：一看二觸三擠
一看
對著鏡子，掐著腰，照一下自己的雙側乳腺，看乳腺是否對稱、乳頭是否有凹陷。如果乳頭是先天凹陷，洗澡時一定要把它擠出來清洗一下。
二觸
觸摸時千萬不要把自己的五個手指全放上去。不僅是站著的時候觸摸，躺著的時候也需要觸摸，不放過任何一個角度下可能存在的硬塊。
手法一：用食指、中指、無名指觸摸乳房。
手法二：用食指和中指兩面彈，像彈琴一樣觸摸乳房。
手法三：360°轉圈自查乳房。如果是條狀的硬塊，說明是腺體擴張。
一般惡性腫瘤有腫塊深、邊界不清楚、質地硬的特徵。
三擠
用拇指和食指擠乳頭，健康的乳頭沒有液體出現。
如果是乳白色或透明的液體，可能預示乳腺導管擴張，不是疾病。
如果是紅色的血色的液體，可能預示惡性腫瘤，一定要去醫院進一步檢查，如：乳腺導管鏡或鉬靶或核磁檢查。如果發現乳腺導管內有結節，可能是乳腺導管內乳頭狀癌。
（該自測方式參考 中國醫學科學院腫瘤醫院原防癌科主任 袁鳳蘭教授）
但是自檢也只是讓自己放心的初步手段，如果有一些疑問，或者家族中有親屬患有乳腺相關疾病，定期去醫院檢查才能真正做到未病先醫。
去醫院建議做乳腺鉬靶檢查。如果腫塊很小，觸診是摸不出來的，只有通過鉬靶檢查才能看到。醫生的建議是半年做一次彩超，一年做一次靶向檢查。
對自己的健康做到瞭解，才是給自己最大的愛護，做一個愛自己的女人吧。
參考文獻：
《可怕！很多乳腺癌沒有症狀，發現就是晚期！這幾個自測方法一定收好》
《乳腺癌自檢：99%的人根本沒做對》
