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正能量貼士:心何所安?

新冠肺炎疫情之下,社區上曾經出現瘋搶口罩、米糧和日用品的情況,這反映了人們內心缺乏安全感,同時也讓人們對健康和衛生有更嚴格的檢視。

然而,我們也應該好好面對內心世界的平安。舉例說:為甚麼我如此介懷別人對我的評價?為甚麼我如此憎恨我的父母?為甚麼我恐懼有自己的下一代?

一些很遙遠、事過境遷的經歷,也可以一直影響著我們內心世界的平安,令我們對某些人或事有高度戒心,甚至令我們的性格變得多疑,未有徹底認識别人就抱著不信任的態度。

病者更需要學習如何尋找內心世界的平安。只有自己擁有安全感,才能幫助家中的孩子有安全感。

安全感何處尋? 我的答案是向值得信任及能力比我們強的人求助。

年幼的孩子最初倚靠父母得到安心,長大一點便尋找英雄崇拜,例如聖誕老人、超人、蜘蛛俠等,可能每年英雄對象皆不同,然而很快就失望。

也有許多人憑著信仰,體會真理帶給他們出人意外的平安。

余德淳博士

希愈腫瘤中心(HEAL Oncology)義務心理健康拓展顧問

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作者余德淳博士為情緒及壓力管理的專家,如果想觀看更多關於情緒/壓力管理/婚姻及親子教育的文章與短片,可到他的Facebook:

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