正能量貼士:察覺憂思

大腦左額葉的其中一個功能是駁斥右額葉的憂思。右額葉是與生俱來的,因此人類最早擁有的能力就是憂愁。嬰孩在母親離開自己的視線範圍後會大哭,那是因為他腦海中的憂思,令他擔心母親不會再回來。若母親在嬰孩出生的首兩年對嬰孩照顧周到,彼此建立緊密的依附關係,嬰孩便會對人產生信任和安全感。

人類需要一個個體持續不變地關心自己,基督教信仰中有永恆和無條件愛世人的上帝。

憂思令人擔心,最大原因是憂思會被誇張和擴大,繼而令這種情緒不斷倍增。左額葉由我們四歲開始發揮「駁斥」的功能,所以孩童也從那時開始懂得用說話反駁父母。這個「駁斥」的功能雖然表面上為父母帶來煩惱,但卻同時將右額葉的憂思擊倒。左額葉與右額葉每天都在腦海中交戰,悲觀者右額葉勝,樂觀者則左額葉勝!

在關懷癌友及其家庭的交談之中,可以體會左右額葉交戰的過程。

余德淳博士

希愈腫瘤中心(HEAL Oncology)義務心理健康拓展顧問

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作者余德淳博士為情緒及壓力管理的專家,如果想觀看更多關於情緒/壓力管理/婚姻及親子教育的文章與短片,可到他的Facebook:

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